有虫眼的蔬菜就是“纯天然”吗？

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有虫眼的蔬菜就是“纯天然”吗

无偿献血需体重“达标”

饭后口渴当心钠过量摄入

为啥天热时手上易长透明小水泡

有虫眼的蔬菜就是“纯天然”吗

随着种植技术进步，一些虫子产生耐药性，打过农药的蔬菜上也会出现虫眼；此外，发现虫眼后，菜农为止损可能会补打农药，也会有农药残留。其实，只要通过正规渠道购买的蔬果，农药残余量符合标准就行。

去除果蔬的农药残留，可将耐存放的蔬果在自然流通空气中放置几天；需尽快吃的蔬果，可通过流水冲洗、短时焯水、削皮等方式，有效去除农药残留。

无偿献血需体重“达标”

我国《献血者健康检查要求》明确规定，男性体重需达到50千克及以上、女性需达到45千克及以上，才能献血。成年人总血量约占体重的8%，一次献血200毫升-400毫升，仅占总血量的4%-8%，不会影响身体健康，但体重不达标就无法献血。

那么，多胖都能献血吗？专家表示，虽然献血对体重没有上限要求，但肥胖人群献血成功率往往较低。这是因为高热量、高糖、高脂肪饮食，加上缺乏运动，容易导致血压、谷丙转氨酶等指标升高，一旦超出献血检测标准，就暂时不能献血。

另外提醒，献血后应多喝水恢复血容量，适当补充牛奶、鸡蛋等高蛋白食物和新鲜蔬果，但切忌暴饮暴食。

饭后口渴当心钠过量摄入

饭后口渴很可能是因为钠过量摄入。当下人们喜欢采用“复合调味”的方式，大量使用盐、酱油、鸡精等含钠调味品。

烹饪前用盐腌制食材，炒制时添加多种酱料，再加上糖的调和作用，会掩盖菜肴过咸的口感，导致一餐中的钠摄入量极易超标。当体内钠离子浓度升高，身体为维持电解质平衡，就会发出“口渴”信号，促使人们喝水稀释。

长期高盐饮食，危害不容小觑，不仅会导致血压升高、加重肾脏负担，还会加速钙质流失，刺激胃黏膜，增加患胃炎甚至胃癌风险。因此，必须警惕饮食中的高盐陷阱。

为啥天热时手上易长透明小水泡

手上长出的透明水泡是汗疱疹。汗疱疹多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，表现为米粒大小水疱，或稍高于皮肤，或隐藏于皮肤下。

目前汗疱疹的病因尚不明确，通常半个月左右可自愈，若长期反复不愈或出现感染化脓，应及时就医。日常保持手部干爽，避免搔抓、过度清洁，远离刺激性化学物质。

原标题：《有虫眼的蔬菜就是“纯天然”吗丨长三角公共卫生播报》